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맛집 열량이 350 정도인 순대국 맛 있게 먹기 뭐든 건강할때 먹으면 아무런 문제가 되지 않습니다. 그렇기 때문에 운동을 하고 그리고 부족한 것을 채울 수 있는 순대국은 열량이 높아 망설여 질 수 있지만 그만큼 움직여 주면 되기 때문에 큰 문제가 되질 않다고 볼 수 있습니다. 적게 먹고 적게 움직이는것은 더 좋지 않습니다. 보통 순대국을 먹을 때는 다대기를 빼고 먹거나 아주 조금만 넣고 먹습니다. 순대국 집마다 다르긴 하지만 매움의 정도가 있습니다. 자주 가는곳은 큰 문제가 되지 않지만 그렇지 않은 순대국집은 한번에 저어서 먹는것 보다는 밥그릇 뚜껑에 덜어 두었다가 순차적으로 넣는것도 방법이 되겠습니다. 뭐든지 편식 없이. 지식도 정보도 편식 없이 !! 순대국 열량은 생각만큼 나오는데요. 그렇다고 너무 무리하면 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 항상 평소..
맛집 한끼 식사로 적당한 해장국 - 콩나물 선지 내장탕 설렁탕, 갈비탕, 순대국 할것 없이 빠지면 안되는 것이 이것이다. 해장국은 지역별로 다른 특징을 가지고 있지만 우리나라에서 특정 지역에만 있는 음식이 아니라 여러지역에서 존재하는 그런 음식인것이다. 지금도 그런지는 정확히 모르겠지만 해외에선 갈비탕 같은것보다 덜 알려진 음식이라고 한다. 보통 술을 먹고 거북한 속을 풀기 위해서 술을 좋아 하는 사람이 많이 찾는 음식이긴 하지만 그렇지 않은 사람도 식사로서 충분하고 맛도 좋기 때문에 자주 먹는 음식중의 하나이다. 한끼 식사로 좋은 콩나물과 선지가 들어가 있는 내장탕 입니다. 술을 먹고나면 알콜을 분해하기 위해서 비타민이나 조효소 같은 것이 없어지는데 이를 보통하기 위한 좋은 음식중의 하나라고 한다.
양식 파일 캠핑장비 수리점검 기록표 야외 활동 장비의 안전성과 기능을 유지하기 위해 정기적인 점검과 수리 내역을 체계적으로 기록하는 전문 관리 문서로 장비명 수리일자 장비번호 담당자명 점검항목명 수리여부 추정비용 수리완료일 소비자의견 등 9개 주요 영역을 통해 장비의 상태를 정확하게 파악하고 안전한 야외 활동을 지원하는 야외 장비 수리 점검표입니다. △ 점검 측면에서 구체적인 작성 장비명 장비번호 구매일자 제조사 모델명 점검일자 점검자 점검항목 이상여부 수리내용 부품교체 비용 완료일 등 모든 항목을 명확하게 기재하고 특히 안전과 직결되는 기능 결함이나 마모 상태같은 중요 정보도 함께 기록하여 장비의 전체 이력을 한눈에 파악할 수 있도록 작성해야 합니다. △ 관리 측면에서 정확한 정보 기입 점검시마다 장비의 실제 상태를 꼼꼼히 확인하여 누락..
맛집 단맛의 의정부 춘천 치즈 닭갈비 지난주에 가평에 있는 닭갈비집 가본 다음 의정부 지나갈때 생각이 나서 다시 찾게 된 춘천 닭갈비 입니다. 우선 맛의 기본은 약간 맵고, 단맛이 있다는 생각이 듭니다. 전반적으로 닭갈비 맛이다. 여기서 맛에 대한 부분은 개인적인것으로 다수의 평가자와는 동일하지 않을 수 있습니다. 초기 나왔을대의 사진 입니다. 먼저 거의 다 익혀진 상태로 나오게 됩니다. 그렇기 때문에 조금만 익혀서 먹으면 되고. 먹는 순서는 먹어도 탈이 나지 않을것 같은것을 먼저 먹으면 됩니다. 예를 들면 떡복기, 여기에 치즈 떡이 들어가 있습니다. 그리고 양배추, 양파 다음으로 고구마 찔러 보고 익었으면 먹습니다. 마지막으로 닭갈비를 먹으면 완전하게 익은 달갈비를 맛 볼 수 있습니다. 만약 맵다고 생각이 든다면 이것과 같이 먹으면 딱 좋..
개발관련 PHP PDF 라이브러리 FPDF+FPDI2 소스 샘플 fpdf는 php에서 pdf을 쓸때 사용하는 라이브러리 입니다. 이 라이브러리는 쓰는 기능만 있습니다. 기존에 세금계산서 양식이 있고 이 양식에 숫자만 쓰고 싶을때는 이것만 가지고는 사용을 할 수 없습니다. 이때 필요한것이 fpdi2 입니다. fpdi2는 이것만 설치하면 되는것이 아니라 쓰기 작업을 할때는 fpdf를 이용하기 때문에 설치 할때 같이 설치를 해줘야 하는데 자세한 것을 설치 메뉴얼을 확인해 보시면 됩니다. 1) fpdi2 + fpdf 설치 https://www.pabburi.co.kr/content/php/1-php-pdf-%EC%9D%BD%EA%B8%B0%EC%93%B0%EA%B8%B0-fpdi2-%EC%84%A4%EC%B9%98%EB%B0%A9%EB%B2%95/ 1) php pdf 읽기/..
컴퓨터사용팁 컴퓨터 메모리 사용량 확인|메모리 용량 얼마나 있으면 좋을까? 결론부터 말하면 메모리는 많으면 많을 수록 좋지만 쓰지도 않을것 많아봐야 소용이 없지만 어느정도가 좋을까가 문제 입니다. 그때그때 시대에 따라 다른것이 정답이지만 선택의 기준이 있어야 합니다. ● 컴퓨터 메모리 선택의 기준은 다음과 같습니다. - 시대마다 다르지만 8G가 보통으로 나온다 그러면 2배인 16G 추천합니다. - 4G 일때는 8기가 / 16기가가 기본옵션이다. 그러면 32G 용량을 추천 합니다. ● 아래 컴퓨터 메모리 사용량 확인 보시면 브라우저에 좀 띄웠다고 차지하는것 보세요. 브라우저만 상당합니다. 제가 뭐 찾을게 있어서 많이 띄우긴 했지만 워드나 오피스 프로그램 실행하고. 다른 여러가지 프로그램이 실행되면 요즘은 최소 16G는 있어야합니다. ● 윈도우10 기준으로 메모리 사용량을 보는 방..
일상다반사 "회원님의 계정을 보호하세요" 메일 주의!! 제목에 약간 의심이 가는것을 한번 클릭해 보았습니다. "회원님의 계정을 보호하세요" 클릭해보지 않을 수 없는 메일 제목입니다. 내가 뭘 해야 될것 같은 느낌의 메일 제목 입니다. 클릭하면 완전 동일한 디자인에 자신의 계정을 입력 할 수 있는 그런 상태 입니다. 이러니 자신도 모르게 중요한 개인정보가 탈취가 되는것입니다. 알아도 주의하지 않으면 무심고 입력할 수 있는 부분입니다. 주소를 자세히 보면 네이버와 무관하며 보낸 메일 주소도 네이버와 무관함을 알 수 있습니다. 보낸 메일의 경우 조작이 가능하지만 요즘은 조작하면 필터링 시스템에 의해서 더 잘 걸러지기 때문인지 변조 되지 않고 보내진것이 확인 됩니다. 이런 문제 때문에 문자메시지에서 URL클릭이건 메일이건 잘 모르는것이면 무조건 클릭하지 말라고 하는..
개발관련 PC 또는 서버의 메모리 용량을 결정할 때 - 부족하면 스왑메모리 사용 PC나 서버나 메모리는 무척 중요합니다. 어떤 경우에는 CPU 보다 메모리가 더 중요합니다. 이러면 그럼 CPU는 20년전것 써도 되냐라고 물어 보시는 분들이 있다면 그 시대에 맞는 CPU를 말하는것입니다. 예를 들면 현재 가장 많이 판매가 되고 있는 CPU 모델의 가격대가 있습니다. 그런것을 기준으로 말하는 것입니다. ● 메모리 용량의 결정 전 PC나 서버나 메모리는 현재 많이 판매되고 있는것의 2배를 말합니다. 하지만 서버의 경우 용도에 따라 무척 달라질 수 있습니다. 쿼리 캐쉬가 많이 사용되는 DB서버의 경우는 기타 특수목적 등의 용도로 따라 많이 달라질 수 있습니다. 이 부분에 대해선 직접 결정을 해야 되는데요. DB서버의 경우 직접 서버 구매를 하는 경우라면 현재는 최소32G 또는 64G를 권장..

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